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쪼끄미**

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추운 겨울 요즘같은날씨엔
따뜻한 국물이 딱이지요?ㅎ

겨울이 제철인 홍합~~

홍합은 칼륨성분이 많아서
몸속 나트륨을 배출시켜서 건강에 좋대요

청양고추넣어서 매콤하고
칼칼하게 끓여서 홍합탕맛있게드세요^^


블루베리로 드레싱 만들어서
샐러드 만들어봤어요~~^^

블루베리누 10대 슈퍼푸드로 선정될만큼
우리건강에 도움이되는 과일이래요ㅎ

요즘 눈이 많이피로해서
눈에 좋다는 블루베리로 샐러드만들어봤답니다

생블루베리 갈아서 발사믹소스하고 곁드렸는데 ㅋㅋ
맛은 상상에 맡기겠습니다 ~


모과효능~~모과 좋아좋아^^

2015. 11. 23. 19:11 | Posted by 쪼끄미**
날씨가 이번주 비오고 나면 추워진데요~
추운 날씨엔 따뜻한 모과차가 최고죠
모과는 향이 넘좋은것 같애요^#^


모과의 효능에 대해 알아볼까요?

모과에는 사포닌과 구연산 비타민C가 풍부하게 들어있습니다 그래서 감기에는 탁월한 효과가 있답니다~

또 모과는 피를 생성시켜주는 효능이 있답니다 빈혈있으신 분들 자주 드시면 도움이되요

모과 안에는 철분과 칼슘도 풍부하데요
신진대사를 활발하게 만들어 주고 몸에 이로운 산들이 소화기관의 소화효소들을 활발하게 분비될수 인게 돕게합니다


모과를 자주 섭취하시면 많은 효과를 보실수 있답니다~
모과차 자주 드시고 겨울철 감기와 건강챙기세요~~
참고로 저는 이번주에 모과차 담으려구요

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